2006年06月28日

ダイエット2日目 ダイエット

野球本日の運動 自転車1時間、あるある体操、腹筋

体重がなんと1.2キロも減っているッツツ(ジョジョ風)!O(≧▽≦)Oロバートデニーロみたいに変動が激しいなぁ。できるだけあるあるの食事編もやろうと思い今日からスキムミルクヨーグルトをできるだけ食べることにしました(3食の食前にスキムミルク入りヨーグルトを食べるというもの)。朝はいつもヨーグルトだし、まあ昼が問題かなってやっぱりヨーグルト買うの忘れてしまった。夕食は大好きな「ぶるだっく」韓国料理なんだけど、激辛な秘伝のたれにつけて焼いた鶏肉なのです。本当に辛いんだけどくせになるんです。ありがたいことに水が欲しくなるから、あまりお酒を飲まなくてすむという利点が!なのでビール一杯でセーフ。
posted by ましゅまろ at 10:36| Comment(2) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月26日

ダイエット[1日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.8kg
体脂肪率:26.9%
BMI:20.9
食事
朝食
ヨーグルト、バナナ、寒天、水
昼食
玄米ご飯、餃子、納豆、野菜炒め、ローズヒップティ
夕食
きゅうりと豆腐のもずくサラダ、プロテインダイエットココア味
おやつ
ココア(オリゴ糖いり)、そば茶
他のダイエットプログからこちらに移って来ました。O(≧▽≦)O8月に結婚式があり、本気でやらないと本当にまずい状態です。やる気を途中で失うこともしばしばですのでよかったら励まし、叱咤のお言葉をお願いします。
今日からあるある下腹やせやりますexclamation×2

晴れ本日の運動 あるある下腹ダイエット、足上げ200回、腹筋、自転車1時間
posted by ましゅまろ at 12:00| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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