甘ったれ女のダイエット日記〜give me the reason to be beautiful

本日の運動　自転車１時間、あるある体操、腹筋

体重がなんと1.2キロも減っているッツツ（ジョジョ風）！Ｏ(≧▽≦)Ｏロバートデニーロみたいに変動が激しいなぁ。できるだけあるあるの食事編もやろうと思い今日からスキムミルクヨーグルトをできるだけ食べることにしました（3食の食前にスキムミルク入りヨーグルトを食べるというもの）。朝はいつもヨーグルトだし、まあ昼が問題かなってやっぱりヨーグルト買うの忘れてしまった。夕食は大好きな「ぶるだっく」韓国料理なんだけど、激辛な秘伝のたれにつけて焼いた鶏肉なのです。本当に辛いんだけどくせになるんです。ありがたいことに水が欲しくなるから、あまりお酒を飲まなくてすむという利点が！なのでビール一杯でセーフ。

他のダイエットプログからこちらに移って来ました。Ｏ(≧▽≦)Ｏ8月に結婚式があり、本気でやらないと本当にまずい状態です。やる気を途中で失うこともしばしばですのでよかったら励まし、叱咤のお言葉をお願いします。
今日からあるある下腹やせやります

本日の運動　あるある下腹ダイエット、足上げ200回、腹筋、自転車1時間